По мнению специалистов, силовые тренировки в детстве для ребенка не только безопасны, но и приносят свой эффект, но в таком случае с ребенком обязан проводить занятия квалифицированный специалист занимающиеся только с детьми. При этом детки обязаны четко выполнять все его требования и рекомендации.
Для каждого отдельно взятого ребенка физические силовые упражнения надо подбирать в индивидуальном порядке. Выполнять их необходимо согласно правил техники. То же самое касается и интенсивность упражнений, нагрузка подбирается согласно физическому развитию ребенка и уровню его зрелости. Немаловажно, чтобы ребенок во время выполнения упражнений и занятий получал это этого удовольствие, а если ему это не будет интересно, то и эффект будет отрицательным.
Поэтому давно известная фраза: будешь штангой заниматься – не будешь расти, совершенно неактуальна. Детям вполне под силу тренировки в силовом стиле, и они к тому же приносят пользу. В таком мнении сошлись большинство авторитетных организаций, такие как Американская академия педиатрии, ACSM, ACE, ISSA и иные.
