18+

Главная страница | Спорт | Эксперты: Дети могут заниматься тяжелой атлетикой, но под присмотром специалиста

Эксперты: Дети могут заниматься тяжелой атлетикой, но под присмотром специалиста

Ср, 10 мая 2017 06:00:53

По мнению специалистов, силовые тренировки в детстве для ребенка не только безопасны, но и приносят свой эффект, но в таком случае с ребенком обязан проводить занятия квалифицированный специалист занимающиеся только с детьми. При этом детки обязаны четко выполнять все его требования и рекомендации.

 

Для каждого отдельно взятого ребенка физические силовые упражнения надо подбирать в индивидуальном порядке. Выполнять их необходимо согласно правил техники. То же самое касается и интенсивность упражнений, нагрузка подбирается согласно физическому развитию ребенка и уровню его зрелости. Немаловажно, чтобы ребенок во время выполнения упражнений и занятий получал это этого удовольствие, а если ему это не будет интересно, то и эффект будет отрицательным.

Поэтому давно известная фраза: будешь штангой заниматься – не будешь расти, совершенно неактуальна. Детям вполне под силу тренировки в силовом стиле, и они к тому же приносят пользу. В таком мнении сошлись большинство авторитетных организаций, такие как Американская академия педиатрии, ACSM, ACE, ISSA и иные.



Януш Серпень

Новости по теме

Ученые: Силовые тренировки могут улучшить память
Ученые: Силовые тренировки могут улучшить память

Ученые доказали, что физическая нагрузка полезна не только для мышц, но и для головного мозга человека.

Учёные рассказали, как правильно нарастить мышечную массу
Учёные рассказали, как правильно нарастить мышечную массу

Американские учёные опубликовали ряд правил, которых необходимо придерживаться для того, чтобы правильно и эффективно нарастить мышечную массу. Об этом

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив