Эксперты рассказали о 3 способах, которые помогут сбросить вес без голодовок и тренировок. Как оказалось, среди них есть всем известные и довольно привычные лайфхаки, на которые давно все перестали обращать внимание.
Первым и самым главным в вопросе похудения является дыхание. Правильное дыхание способствует образованию кубиков пресса и тонкой талии. Для того, чтобы стать обладательницей плоского живота, необходимо выполнять специальный комплекс дыхательных упражнений в течение 15 минут в день. Специалисты рекомендуют дышать не грудной клеткой, а животом.
Следующим помощником в вопросе похудения без усилий станет контрастный душ. Эксперты рекомендуют чередовать температуру от 40 градусов до 23 с периодичностью в 3 минуты. Контрастный душ способствует не только снижению веса, но также избавляет от многих болезней.
Массаж поможет избавиться от целлюлита и жировых отложений. Процедуры можно проводить в домашних условиях, а также в специализированных салонах.
