18+

| | Диетологи рассказали о 3 способах похудения без голодовок и тренировок

Диетологи рассказали о 3 способах похудения без голодовок и тренировок

Пт, 12 мая 2017 17:06:17

Эксперты рассказали о 3 способах, которые помогут сбросить вес без голодовок и тренировок. Как оказалось, среди них есть всем известные и довольно привычные лайфхаки, на которые давно все перестали обращать внимание. 

 Первым и самым главным в вопросе похудения является дыхание. Правильное дыхание способствует образованию кубиков пресса и тонкой талии. Для того, чтобы стать обладательницей плоского живота, необходимо выполнять специальный комплекс дыхательных упражнений в течение 15 минут в день. Специалисты рекомендуют дышать не грудной клеткой, а животом.

Следующим помощником в вопросе похудения без усилий станет контрастный душ. Эксперты рекомендуют чередовать температуру от 40 градусов до 23 с периодичностью в 3 минуты. Контрастный душ способствует не только снижению веса, но также избавляет от многих болезней.

Массаж поможет избавиться от целлюлита и жировых отложений. Процедуры можно проводить в домашних условиях, а также в специализированных салонах.



Иванна Коломиец

Новости по теме

Идеальный пресс за 15 минут: Секреты тренировок на дому
Идеальный пресс за 15 минут: Секреты тренировок на дому

Идеальный пресс хотят многие, особенно после праздничных застолий и в предвкушении лета, когда сразу становиться заметно, что тренировался, а кто отдыхал.

Ученые выяснили причину возвращения лишнего веса после похудения
Ученые выяснили причину возвращения лишнего веса после похудения

Ученые выяснили причину возвращения избыточного веса после похудения. П словам исследователей, сотрудничающих с Институтом Вейцмана, причина может заключаться

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив