Новогодние праздники принесли довольно много выходных для большинства жителей России, которые теперь решают о необходимости максимально использовать положенные выходные для отдыха. Психологи рекомендуют людям делать то, что они хотят, а не заставлять себя. В пример приводится лежание на диване всё это время за просмотром любимых телепередач или фильмов. В этом случае человеку не следует заставлять себя идти на каток или на вечеринку с друзьями, так как любое нежелательное действие не придаст должных эмоций. Эксперты отмечают, что отдых подразумевает под собой именно необходимость человека расслабиться от повседневной рутины и если он начнёт заставлять себя, то в конечном итоге, это не принесёт никакого удовольствия.
В случае, когда всё же необходимо встретиться со своими друзьями или знакомыми, психологи рекомендуют представить себе нечто хорошее или же посмотреть в интернете несколько качественных картинок. В частности, если предстоит посетить каток или горнолыжные трассы, то имеет смысл насладиться видами этих сооружений и найти наиболее подходящий вариант. Несмотря на это, во всех случаях лучше отказаться от времяпровождения, если для этого придётся заставлять себя.
Александр Сарутоби
