18+

Главная страница | Наука | Ученые: Рис помогает в борьбе с бессонницей

Ученые: Рис помогает в борьбе с бессонницей

Ср, 3 сентября 2014 17:12:01
Ученые доказали, что рис способен помогать людям, страдающим бессонницей. Если его употреблять на ночь, то он поможет быстро уснуть и спать крепко всю ночь.
 

Ученые: Рис помогает в борьбе с бессонницей

 

Для данного исследования были отобраны две тысячи добровольцев. Их разделили на три группы. Участникам первой на ночь давали хлеб, второй – макароны, третьей – рис. В итоге оказалось, что рис решил проблему бессонницы у респондентов. Остальные участники так и остались с проблемой.
 
Специалисты поясняют, что рис имеет такое снотворное действие благодаря гликемическому индексу. Именно он способен увеличить уровень белка – триптофана, который производит серотонин, влияющий на скорость засыпания.


Татьяна Апрельская

Новости по теме

Ученые: Медитация помогает справиться с бессонницей
Ученые: Медитация помогает справиться с бессонницей

Ученым удалось выяснить, что регулярная медитация может помощь в борьбе с бессонницей. Такие данные были получены в ходе исследований, в которых принимали

Ученые: Пробежка помогает бороться с бессонницей
Ученые: Пробежка помогает бороться с бессонницей

Пробежка является отличным методом для борьбы с бессонницей. Об этом сообщили ученые из Университета биологи в Нью-Йорке.