18+

| | Диетологи назвали три признака бесполезности диеты

Диетологи назвали три признака бесполезности диеты

Вт, 22 марта 2016 05:15:51
Проанализировав существующие на сегодняшний день предложения по сбалансированному питанию и их эффект, американский ученый выделил три признака бесполезности диеты. Согласно результатам исследований, опубликованным Business Insider, в ряде случаев есть риск усугубления ситуации.
 

Диетологи назвали три признака бесполезности диеты

 

Первым показателем Энди Белатти назвала необходимость в приеме обещающих «чедодейственный эффект» порошках или таблетках. В отличие от приема синтетических препаратов, американский диетолог рекомендует расширить свой рацион за счет добавления большого количества свежих овощей (брюссельской капусты, брокколи, болгарского перца), содержащих большого количества клетчатки и питательных веществ.
 
Вторым сигналом о необходимости пересмотреть свою диету является масса расплывчатых формулировок ожидаемого эффекта К этому пункту относятся обещания «гармонизировать ауру» и прочие, сразу дающие понять о своей бесполезности. В качестве альтернативы Энди Белатти привела рекомендацию пить больше воды, позволяющей избежать обезвоживания организма, или употреблять продукты, содержащие белок, укрепляющий мышцы.
 
Последним пунктом специалист назвала слишком большое количество обещаний, звучащих слишком хорошо, чтобы быть правдой. По мнению диетолога, это касается гарантий сделать кожу сияющей за 24 часа или дать почувствовать себя другим человеком. Белатти порекомендовала в этих случаях уточнять у людей, на которых хочется стать похожими, что они делают для поддержания хорошей формы. Кроме того, важно не забывать об отказе здоровых людей пить газировку, редком употреблении фастфудов и составлении рациона, полного полезных продуктов.

Руслан Доброликов

Новости по теме

Ученые: Диета с высоким содержанием клетчатки ведет к «успешной старости»
Ученые: Диета с высоким содержанием клетчатки ведет к «успешной старости»

Ученые Института Уэстмид утверждают, что для сохранения здоровья полезно придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки. Употребление необходимого

Эксперты назвали четыре способа, как предотвратить облысение
Эксперты назвали четыре способа, как предотвратить облысение

Эксперты назвали четыре способа, как предотвратить облысение, сообщает издание Bussines Insider UK. Кроме того, один из них в действительности может

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив