Ученые доказали, что избавиться от лишнего веса помогает плотный завтрак. Дело в том, что в утренние часы организм способен вырабатывать больше энергии, которая тратится во время пищеварительного процесса.
Давно было доказано, что между самочувствием, здоровьем и завтраком человека существует тесная взаимосвязь. Большинство людей, которые не едят утром, страдают от избыточного веса. Плотный завтрак, как оказалось, способствует избавлению от пышных форм, так как до обеда можно потратить энергию, поступающую с пищей.
После завтрака активность вырабатываемой энергии снижается, поэтому нужно уменьшить порции и уровень калорийности продуктов. Ученые напоминают, что стройных форм можно достичь не только придерживаясь этого правила, но и ведя здоровый образ жизни.
Ирина Морская
