Ученым удалось выяснить, что фаза так называемого «быстрого сна» помогает улучшить память человека, а также восстановлению работы мозга. Исследование проводилось на базе Университета Цукуба (Япония).
Сон человека обладает двумя фазами, - быстрой, а также медленной. Они различаются по показателю энергетической активности. На долю первого компонента приходится 20% общей продолжительности сна. Во время наступления данной фазы головной мозг становится активным, в результате чего люди очень часто могут видеть цветные сны.
Исследование проводилось на мышах. Специалисты выяснили, что мозг спящих грызунов генерировал большее количество дельта-волн по сравнению с теми, кто мало отдыхал. Также специалисты определили нервные клетки, отвечающие за переход от быстрого сна к более медленному.
Роль фазы быстрого сна заключается в участии в процессе формирования памяти и её работы. Дельта-волны также помогают органу ЦНС отдыхать и восстанавливать свои фунуции. Нарушение соответствующей фазы негативно сказывается на здоровье.
Анжелика Киселева
