18+

| | Ученые: Раскрыты пять правил долголетия

Ученые: Раскрыты пять правил долголетия

Пн, 16 ноября 2015 09:24:00
Ученые со всего мира на протяжении долгих лет пытаются создать методику, которая способна продлить человеку жизнь. Однако специалисты поняли, что в настоящее время молодость можно сохранить не только с помощью препаратов, но и здорового образа жизни. Также эксперты рекомендуют для поддержания здоровья и красоты соблюдать пять правил, которые можно назвать «эликсиром молодости».
 

Ученые: Раскрыты пять правил долголетия

 

Ученые считают, что основным условием для долголетия является поддержание здоровья и укрепление иммунитета. Для того чтобы достигнуть желаемого результата необходимо начинать заботится о собственном организме как можно раньше. Укрепление иммунитета может помочь человеку предотвратить заражение различными инфекциями, а также развитие некоторых недугов. Здоровье нужно беречь еще с раннего возраста, так как это намного проще, чем его восстановить. Вторым правилом ученые назвали здоровое питание.
 

Ученые: Раскрыты пять правил долголетия

 

Специалисты считают, что одним из основных причин различных недугов является неправильный рацион, состоящий из вредной пищи. Зачастую нарушение этого правила приводит к опасным заболеваниям, которые оказывают негативное влияние на организм. Эксперты рекомендуют пристально следить за своим рационом и не переедать.
 

Ученые: Раскрыты пять правил долголетия

 

Еще одним правилом долголетия можно назвать регулярные физические упражнения. Ученые советуют выбрать для себя один из видов спорта и уделять этому время несколько раз в неделю. С помощью занятий ваше физическое состояние улучшиться, а также поднимется настроение. Именно эти факторы помогут надолго сохранить молодость.
 

Ученые: Раскрыты пять правил долголетия

 

Активный образ жизни – это конечно хорошо, однако не стоит забывать про отдых. На протяжении целого дня человек испытывает различные эмоции как положительные, так и отрицательные. Поэтому необходим регулярный отдых, так как из-за негативных чувств может появиться бессонница, а также другие заболевания. Поэтому несколько раз в день человеку необходим отдых, чтобы восстановить силы. Все эти правила помогут вам надолго сохранить красоту и молодость.
 

Ученые: Раскрыты пять правил долголетия

 

Последним пунктом в этом списке стала душевная гармония. В жизни у каждого существуют моменты, которые полностью меняют мировоззрение и отношение к другим людям, однако после негативных событий нужно уметь вернуть равновесие в свои мысли и достигнуть внутреннего равновесия. Именно положительный настрой является одним из основных правил долголетия и красоты.
 
Ранее в СМИ сообщалось, что женщины, имеющие детей, живут дольше бездетных. В момент вынашивания ребенка в организме запускается механизм, который влияет на здоровье и долголетие.


Кристина Лебедева

Новости по теме

Ученые дали пять советов для здорового образа жизни
Ученые дали пять советов для здорового образа жизни

Ученые дали пять рекомендаций, благодаря которым человек будет долго оставаться здоровым и в прекрасной физической форме. Для достижения результата необходимо

Ученые определили пять правил, способствующих долгой жизни
Ученые определили пять правил, способствующих долгой жизни

Специалисты из Британии рассказали о пяти правилах, придерживаясь которых можно обеспечить себе крепкое здоровье и долгие годы жизни. Они довольно простые, но

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив