18+

Главная страница | Наука | Ученые: Средиземноморская диета способна замедлить старение мозга

Ученые: Средиземноморская диета способна замедлить старение мозга

Чт, 22 октября 2015 09:00:19
Ученые из США, сотрудничающие с Колумбийским университетом, рассказали о способе, который поможет замедлить старение мозга и обеспечить дополнительные 5 лет его здорового функционирования. По их словам, добиться улучшения главного органа нервной системы можно при помощи средиземноморской диеты.

 

Ученые: Средиземноморская диета способна замедлить старение мозга

 

Во время проведения нового исследования удалось выяснить, что это позволяет уменьшить количество клеток мозга отмирающих вследствие старения. Итоги показывают, что люди, которые придерживаются средиземноморского стиля питания, могут похвастаться большим объемом мозга в сравнении с остальными.

В этот режим питания входят большое количество овощей, злаков, фруктов, рыбы, бобовых, а также продуктов, которые содержат мононенасыщенные жирные кислоты, в том числе, оливковое масло. Средиземноморская диета предусматривает низкий уровень потребления продуктов, имеющих в составе насыщенные жирные кислоты (красное мясо, птица, молочные продукты). Употребление алкоголя должно быть легким или умеренным.

Ученые подняли вопрос о возможности полного предотвращения старения мозга при поддержке правильного режима питания. Предыдущие изыскания показали, что средиземноморская диета также на 67,9% снижает риск появления рака молочной железы и на 50% - заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также это может предотвратить развитие болезни Альцгеймера.

Алексей Ефедоров

Новости по теме

Ученые: Средиземноморская диета полезна для головного мозга
Ученые: Средиземноморская диета полезна для головного мозга

Как обнаружили исследователи, средиземноморская диета способна замедлить снижение когнитивных функций головного мозга. Помимо того, она улучшает работу сердца

Ученые: Самая полезная и эффективная диета - средиземноморская
Ученые: Самая полезная и эффективная диета - средиземноморская

В ходе многочисленных исследований ученые из Гарварда определили, какая диета является наиболее эффективной и в то же время полезной. Первое место досталось

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив