Спортивные достижения зависят от биологических ритмов организма. Учёные нашли оптимальное время суток, когда человек находится на пике продуктивности.
Успешность выступления спортсмена в полной мере зависит от времени суток и так называемых циркадных ритмов организма. К таким любопытным вывода пришли научные сотрудник в ходе исследования этой темы. Они говорят, что если время выбрано неподходящее, то результат спортсмена может отличаться на 26% от того, который мог бы быть достигнут в более благоприятный период.
В ходе исследования специалистом удалось установить точное время, когда человеческий организм находится на пике продуктивности. Последняя напрямую зависит от циркадных ритмов, под ними учёные предполагают циклические колебания биологических процессов. Исходя из этого, «жаворонкам» лучше всего участвовать в соревнованиях в полдень, а «совы» покажут наилучший результат в вечерние часы.
Специалисты уверены в том, что данные исследования способны повлиять благоприятным образом на спортивную карьеру.
София Булгакова
