18+

Главная страница | Наука | Ученые: Диета без углеводов приводит к проблемам с пищеварением

Ученые: Диета без углеводов приводит к проблемам с пищеварением

Пн, 26 января 2015 18:09:44
Ученые: Диета без углеводов приводит к проблемам с пищеварениемУченые пришли к выводам, что применение диеты, в которой преимущество отдается использованию продуктов с низким содержанием углеводов, опасно для здоровья. Оказывается, что из-за этого могут возникнуть значительные проблемы с пищеварением.
 
Если прибегать к диете с низким содержанием углеводов, то в организм человека поступает слишком низкое количество клетчатки. Отказ от картофеля, который богат этими веществами, может привести к негативным последствиям для здоровья.
 
Исследователи говорят о том, что картофель содержит более 10% от дневной нормы клетчатки, которая необходима здоровому организму. В свою очередь, употребление этого продукта благоприятнее всего сказывается на подрастающем поколении, а именно, на подростках.
 
Люди, которые выбирают диету с низким содержанием углеводов, просто не обладают информацией о том, что в картофеле всего 6% калорий от общего числа суточной нормы. Также, в этом овоще нет жира и достаточное количество клетчатки, которая способна снизить риск возникновения многих серьезных заболеваний.
 
Эксперты уверяют, что для полноценного рациона человек должен ежедневно употреблять такие продукты как: картофель, цельные злаки, овощи и бобовые.


Ирина Морская

Новости по теме

Ученые: Диета с высоким содержанием клетчатки ведет к «успешной старости»
Ученые: Диета с высоким содержанием клетчатки ведет к «успешной старости»

Ученые Института Уэстмид утверждают, что для сохранения здоровья полезно придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки. Употребление необходимого

Ученые: Отказ от любимых блюд помогает похудеть
Ученые: Отказ от любимых блюд помогает похудеть

Западные исследователи установили, что самый эффективный способ похудения – это отказаться от любимых блюд во время соблюдения диеты и больше употреблять пищу

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив