18+

Главная страница | Наука | Названо пять привычек, делающих человека стройнее

Названо пять привычек, делающих человека стройнее

Пн, 4 мая 2020 11:05:18

Оказалось, что поддерживать прекрасную и стройную фигуру не тяжело, всего лишь необходимо придерживаться некоторых привычек.

 

Специалисты установили, что женщина в среднем возрасте 40 лет на диеты тратит примерно шесть лет своей жизни. За все диет представительница прекрасного пола может сбросить около 160 килограмм, что говорит о том, что этот способ поддержания фигуры стройной не помогает. Эксперты назвали пять привычек, которые помогут женщине поддерживать свою фигуру в норме. На первом месте стоит отказ от употребления пищи после шести часов или вообще ночью. Также эксперты отметили, что кушать нужно в темноте и тишине. Было доказано, что с завязанными глазами человек употребляет меньше пищи, так как в это время другие чувство обостряются, а чувство насыщения наступает раньше.

Одно из исследований показало, что недосып негативно сказывается на человеке, так как по этой причине организм желает употреблять только вредную пищу. В эксперименте английских специалистов участники должны были подсчитывать не калории, а куски съеденного или укусы. В итоге все участники смогли похудеть не меньше, чем на два килограмма, при этом не меняя свой рацион. И последней привычкой оказалось то, что даже размер стола имеет особое значение. Эксперты говорят, что тарелка для еды должна быть маленькой, а стол – большой.



Новости по теме

Дана Борисова поделилась секретом стройной фигуры
Дана Борисова поделилась секретом стройной фигуры

Дана Борисова сообщила секрет красоты в Instagram. Как оказалось, рецепт диеты прост, так как поддерживать стройную фигуру ей удается, доедая после дочери.

Ученые составили список привычек, которые улучшат сон
Ученые составили список привычек, которые улучшат сон

Ученые из Гарвардской медицинской школы составили список привычек, которые способствуют человеку улучшить сон. Эксперты утверждают, что постоянный недосып

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив