18+

Главная страница | Наука | Названы простые способы избавиться от храпа

Названы простые способы избавиться от храпа

Пн, 30 марта 2020 11:09:45

Одним из способов справиться с данной проблемой является массаж.

 

Недавно специалисты назвали простые и действенные способы избавиться от храпа. Одним из них оказался массаж. Эксперты настаивают, что человеку, страдающему храпом, незамедлительно необходимо решить эту проблему, так как она может привести к развитию сердечно-сосудистым заболеваниям. Также храп может спровоцировать нарушения в работе нервной системы. Отметим, от храпа также страдает и партнер, так как выспаться у него вообще не получается. Именно поэтому эксперты рекомендуют делать каждый день массаж шеи, особенно если она больше обычного размера. Также человеку с такой проблемой стоит обратить внимание на травяные напитки, которые помогут растворить и удалить мокроту, способствующую расширению дыхательных путей.

Специалисты также советуют стараться постоянно спать на боку. В данном положении подбородок не станет запрокидываться назад, что позволит дыхательным путям оставаться открытыми и широкими. Также можно использовать специальные полоски, которые действуют как сосудосужающие назальные капли только без побочных эффектов. Подушку можно заменить на более мягкую, что позволит организму намного быстрее расслабиться.



Новости по теме

Названы лучшие методы лечения хронической боли без лекарств
Названы лучшие методы лечения хронической боли без лекарств

Хорошо справиться с болью помогает массаж и иглоукалывание.

Храп может стать причиной появления психических расстройств у партнера
Храп может стать причиной появления психических расстройств у партнера

Данная проблема в последнее время встречается намного чаще, чем раньше.