18+

Главная страница | Наука | Названа диета, помогающая отсрочить старость

Названа диета, помогающая отсрочить старость

Пн, 2 марта 2020 08:10:41

Речь идет о средиземноморской диете.

 

Международная группа специалисты провела исследование, по результатам которой назвали диету, помогающую отсрочить старость. Отметим, научная работа проводилась в пяти странах. Оказалось, если человек питается по средиземноморской диете на протяжении года, то у него повышается количество кишечных бактерий, связанных со «здоровым» старением. Причиной для этого становится то, что данное питание помогает снизить воспалительные процессы, которые начинаются у человека с возрастом. В научной работе участвовало 612 человек возрастом 65-79 лет. В основном эксперты изучили кишечный микробиом добровольцев. Все участники должны были год придерживаться определенной диеты – 289 человек обычная диета и 323 человека средиземноморская. Отметим, что питание по средиземноморской диете включает в себя употребление большого количества овощей, орехов, рыбы и бобовых.

Отмечается, добровольцы проживали в разных странах – Франция, Италия, Нидерланды, Польша и Великобритания. По прошествии года ученые изучили еще раз кишечный микробиом участников и установили, что у людей, которые придерживались средиземноморской диеты, он стал намного лучше. В основном это касается увеличения бактерий, задействованных в развитии слабости сустав и мышц.



Новости по теме

Ученые: Самая полезная и эффективная диета - средиземноморская
Ученые: Самая полезная и эффективная диета - средиземноморская

В ходе многочисленных исследований ученые из Гарварда определили, какая диета является наиболее эффективной и в то же время полезной. Первое место досталось

Ученые назвали основное преимущество жирной средиземноморской диеты
Ученые назвали основное преимущество жирной средиземноморской диеты

Средиземноморская диета, включающая в себя продукты с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, полезна для здоровья. Об этом говорят американские врачи,