От данного фактора зависит появление депрессии, импульсивного поведения и другое.
Некоторое время назад специалисты заявили, что длительность сна сказывается на психическом здоровье детей. Чтобы прийти к такому выводу эксперты провели исследование, в котором участвовало примерно 11 тысяч детей в возрасте 9-11 лет. Сначала исследователи изучили когнитивное развитие детей, а после старались доказать или опровергнуть, есть ли связь между длительностью сна и структурой мозга. В итоге было установлено, что дети, которые мало времени спят, часто сталкиваются с депрессией, импульсивным поведением и снижением когнитивной активности.
Также стало известно, что возможное возникновение депрессии могло наступить и с коротким сном и через год. Помимо этого эксперты установили, что меньший объем мозга в орбитофронтальной, префронтальной и височной частях связан с меньшим временем сна. Именно поэтому специалисты рекомендуют, чтобы дети в возрасте 6-12 лет спали 9-12 часов в сутки. Отметим, что нарушение сна распространенная проблема по всему миру, а причина для этого кроется в растущем спросе на образование, частое применение гаджетов, а также различных мероприятий.
