18+

Главная страница | Наука | Названы лучшие продукты, помогающие здоровью кишечника

Названы лучшие продукты, помогающие здоровью кишечника

Вт, 11 февраля 2020 08:51:53

Некоторые продукты обладают способностью восстанавливать слизистую кишечника.

 

Некоторое время назад специалисты назвали лучшие продукты, помогающие здоровью кишечника. Именно такие продукты должны быть в рационе каждого человека. Например, мята перечная, которая обладает спазмолитическими свойствами. Данный продукт считается лучшим для снятия симптомов раздраженного кишечника. Дело в том, что в мяте перечной есть ментол, который помогает уменьшить боль, вздутие живота, а также предотвращает запоры. также стоит обратить внимание на жирную рыбу, которая богата омега-3 жирными кислотами и витамином D. Омега-3 кислоты снижают воспалительные процессы, а также увеличивают количество полезных бактерий.

Помимо этого человеку стоит включить в рацион еще и малину, в которой много пищевых волокон, полезных для здоровья кишечника. И последним продуктом, помогающим сохранить здоровье кишечника, являются лимоны. Дело в том, что в них много витамина C, который останавливает воспаление, поддерживают необходимый бактериальный баланс. Также лимоны помогают вывести токсины из организма естественным путем.



Новости по теме

Эксперты: Улучшить состояние кишечника помогут растительные продукты
Эксперты: Улучшить состояние кишечника помогут растительные продукты

Также такое питание восстанавливает метаболизм.

Ученые установили еще одну опасную особенности сахара
Ученые установили еще одну опасную особенности сахара

Оказалось, что данный продукт может спровоцировать воспалительные заболевания кишечника.