Некоторые продукты обладают способностью восстанавливать слизистую кишечника.
Некоторое время назад специалисты назвали лучшие продукты, помогающие здоровью кишечника. Именно такие продукты должны быть в рационе каждого человека. Например, мята перечная, которая обладает спазмолитическими свойствами. Данный продукт считается лучшим для снятия симптомов раздраженного кишечника. Дело в том, что в мяте перечной есть ментол, который помогает уменьшить боль, вздутие живота, а также предотвращает запоры. также стоит обратить внимание на жирную рыбу, которая богата омега-3 жирными кислотами и витамином D. Омега-3 кислоты снижают воспалительные процессы, а также увеличивают количество полезных бактерий.
Помимо этого человеку стоит включить в рацион еще и малину, в которой много пищевых волокон, полезных для здоровья кишечника. И последним продуктом, помогающим сохранить здоровье кишечника, являются лимоны. Дело в том, что в них много витамина C, который останавливает воспаление, поддерживают необходимый бактериальный баланс. Также лимоны помогают вывести токсины из организма естественным путем.
