Оказалось, таких витаминов существует всего четыре.
Некоторое время назад специалисты назвали витамины, действительно способные притормозить старение. Отметим, данных витаминов есть всего четыре, и они обладают способностью предотвращать укорочение теломер. Чтобы не произошло уменьшение теломер, необходимо употреблять некоторые продукты, в которых есть витамины D, B, E и C. Эксперты говорят, что витамин D содержится в таких продуктах, как сардины, яйца, говяжья печень и другое. Если употреблять витамины из группы В, то можно избавить организм от аминокислоты, которая способно разрушит теломеразу. Чтобы в организме было достаточное количество данного витамина необходимо употреблять зеленые овощи и кисломолочные продукты.
У витамина Е есть особенность исправлять изменения в теломерах. Данный витамин можно встретить в таких продуктах, как подсолнечное масло, некоторые орехи и красный сладкий перец. И последним витамином, который может притормозить старение, значится витамин С. Кроме цитрусовых данное вещество можно найти в киви, клубнике и в болгарском перце.
