С возрастом ясность ума ухудшается, но этот процесс можно замедлить.
Некоторое время назад специалисты сообщили, что существует несколько упражнений, сохраняющих ясность мышления в старости, так как в таком возрасте данный процесс значительно ухудшается. Первое упражнение – это написание слов разными цветами, что позволяет задействовать оба полушария. Суть самого задания заключается в том, что с начала все слова читаются вслух, те которые написаны разными буквами, а после все повторяется, но в обратном порядке. В данном случае работают два полушария из-за того, что человеку необходимо читать слова и различать цвета. Вторым упражнением является таблица Шульте. Суть его такова – находится цифра посередине, а после найти единицу и искать все остальные цифры по возрастанию. Это дает возможность тренировать память и концентрировать внимание.
Также стоит отметить, что увеличить ясность мышления помогут жесты, деланные пальцами. Человек должен одной рукой показывать жесть «мир», а второй «Ок». После этого руки для жестов необходимо поменять. Еще одним упражнение является написание одновременно двумя руками. Это не такое простое упражнение, как кажется, ведь написание должно происходить синхронно, это позволит значительно улучшить эффективность занятия. И последним упражнением в списке является чистка зубов непривычной рукой.
