Хорошо справиться с болью помогает массаж и иглоукалывание.
Некоторое время назад специалисты из США назвали лучшие методы лечения хронической боли без лекарств. Эксперты отметили, что среди способов лечения, которые не вызываю побочных эффектов, значится массаж и иглоукалывание, а также дыхательные практики. Отметим, что обучение таким практикам доступно каждому человеку. Контроль и сосредоточенность на глубине вдоха и выдоха помогает человеку отрешиться от чувства боли, что приводит к восстановлению нормального состояние на некоторое время. Помимо этого, справиться с хронической болью поможет медитация, при которой используется дыхательная практика. Также стоит отметить и массажи, которые помогают человеку полностью расслабиться, при этом укрепить все мышцы, задействованные в массаже. Однако такой способ лечения подойдет для людей, которые чувствуют боль в спине и верхнем шейном отделе позвоночника.
Отметим, массаж помогает значительно уменьшить головную боль и головокружение. Массаж может проводить не специалист, а просто человек, который немного знает о данном методе. Однако точечному массажу можно научиться и самому. Он чем-то напоминает иглоукалывание, но в разы проще. Специалисты говорят, что из всех вышеперечисленных методах самым эффективным является именно иглоукалывание.
