18+

| | Ученые: Секретом долголетия является увеличение интервала между приемами пищи

Ученые: Секретом долголетия является увеличение интервала между приемами пищи

Вс, 10 ноября 2019 08:51:03

Экспертам удалось раскрыть секрет долгой жизни.

 

Некоторое время назад ученые заявили, что им удалось раскрыть секрет долгой жизни. По словам специалистов, одним из условий долгой жизни является увеличение интервала между приемами пищи. Эксперты считают, что переедание приостанавливает аутофагию, которая является антивозрастным механизмом. Именно этот процесс защищает клетки, а также воздействует на восстановление повреждений, приостанавливает старение и сохраняет здоровье в любом возрасте.

Именно поэтому ученые отмечают, что хорошо на организм может повлиять отказ от завтрака или обеда, но это должно происходить не постоянно. Помимо этого, человеку стоит обратить внимание на способы, которые помогают увеличить аутофагию. К ним относятся физические тренировки примерно по 30 минут в день, а также стоит включить в рацион овощи, фрукты, рыбу и бобовых.



Новости по теме

Эксперты раскрыли секрет женского долголетия
Эксперты раскрыли секрет женского долголетия

Одной причиной долгой жизни женщин считается набор хромосом.

Итальянские учёные назвали ещё одну причину долгой жизни
Итальянские учёные назвали ещё одну причину долгой жизни

Ученые из Италии назвали еще одну причину долгожительства в результате очередного исследования. Этим фактором стала микроциркуляция.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив