Значительно снизить показатели поможет употребление темного шоколада.
Некоторое время назад ученые провели исследование, по результатам которого поведали общественности, что есть продукт, перекусив которым, можно снизить давление. Оказалось, что благодаря темному шоколаду можно значительно снизить показатели. Чтобы прийти к такому выводу эксперты изучили 15 прошлых исследований, в которых изучалось влияние соединений флавоноидов. Именно эти соединения приводят к расширению кровеносных сосудов и тем самым поднимают давление.
Специалисты сообщили, что ежедневное употребление темного шоколада снижает систолическое давление примерно на пять показателей. Однако данный продукт необходимо употреблять осторожно, так как пока эксперты сомневаются, что такой эффект не продлиться долго. Помимо этого, бороться с высоким давлением помогут грецкие орехи, но только в том случае, если пациент будет придерживаться диеты с маленьким количеством насыщенных жиров.
