18+

| | Эксперты поведали об овощах, которыми человек зря пренебрегает

Эксперты поведали об овощах, которыми человек зря пренебрегает

Вт, 24 сентября 2019 11:53:12

Пренебрегая некоторыми овощами, человек недополучает полезные микроэлементы.

 

Многие знают, что употребление овощей очень полезно для здоровья человека. Однако некоторые пренебрегают ими и делают это зря. Именно поэтому эксперты решили поведать о таких продуктах. Специалисты сообщили, что в рацион стоит внести пастернак, который является родственником моркови. Данный овощ обладает не только лечебными свойствами, но и необычным вкусом, который положительно воздействует на желудочно-кишечный тракт. Также пастернак помогает людям, которые хотят сбросить лишние килограммы. Помимо этого, не часто люди обращают внимание на артишок, который богат клетчаткой, витамином B и другими минералами.

Стоит отметить и топинамбур, который еще называют земляной грушей. Данным продуктом можно заменить в рационе картофель. овощ можно не только варить и жарить, но и тушить, а также употреблять в сыром виде. К овощам, которые являются полезными, но не часто употребляются, относятся кольраби, ревень и фенхель, в которых много разных витаминов. Кроме этого, стоит ввести в рацион цикорий, в котором есть железо, положительно влияющее на работу сердца, а также нормализует работу нервной системы.



Новости по теме

Эксперты назвали полезные свойства грейпфрута для сердца и иммунитета
Эксперты назвали полезные свойства грейпфрута для сердца и иммунитета

Часто данный фрукт не берут во внимание, когда обсуждают положительные качества цитрусовых.

Ученые: «Мясная диета» поможет сбросить лишние килограммы
Ученые: «Мясная диета» поможет сбросить лишние килограммы

Американские ученые выяснили, что употребление мяса способствует активизации обменных процессов и избавлению от лишних килограммов. Биологи отметили, что такое

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив