Среди таких продуктов значится капуста, яйца и другие.
Некоторое время назад ученые назвали продукты, улучшающие способности мозга, такие как память и внимание. Специалисты говорят, что люди, которые ходят повлиять на мозг, должны включить в свой рацион капусту, яйца, чернику, голубику и лосося. Дело в том, что рыба из лососевых имеет необходимое количество омега-3 жирных кислот и способствует нормализации работы нервной системы. К такой рыбе относятся сардина, палтус, сайра и другие. Вышеупомянутые ягоды обогащают организм флавоноидами, положительно влияющие на функционирование головного мозга.
Чтобы показатели памяти и внимания были в норме, человеку необходимо употреблять яйца, так как в них содержится холин – витаминоподобное вещество. В список продуктов для мозга также вошла и капуста. Одно из исследований показало, что на развитие памяти положительно влияет именно шпинат и брокколи.
