18+

| | Ученые назвали продукты для улучшения памяти и внимания

Ученые назвали продукты для улучшения памяти и внимания

Чт, 19 сентября 2019 14:51:37

Среди таких продуктов значится капуста, яйца и другие.

 

Некоторое время назад ученые назвали продукты, улучшающие способности мозга, такие как память и внимание. Специалисты говорят, что люди, которые ходят повлиять на мозг, должны включить в свой рацион капусту, яйца, чернику, голубику и лосося. Дело в том, что рыба из лососевых имеет необходимое количество омега-3 жирных кислот и способствует нормализации работы нервной системы. К такой рыбе относятся сардина, палтус, сайра и другие. Вышеупомянутые ягоды обогащают организм флавоноидами, положительно влияющие на функционирование головного мозга.

Чтобы показатели памяти и внимания были в норме, человеку необходимо употреблять яйца, так как в них содержится холин – витаминоподобное вещество. В список продуктов для мозга также вошла и капуста. Одно из исследований показало, что на развитие памяти положительно влияет именно шпинат и брокколи.



Новости по теме

Ученые назвали продукты, положительно влияющие на мозг
Ученые назвали продукты, положительно влияющие на мозг

В основном это касается продуктов, в составе которых есть лютеин, тем более в большом количестве.

Ученые: Крахмал способствует улучшению умственных способностей
Ученые: Крахмал способствует улучшению умственных способностей

Международная исследовательская группа ученых доказала, что Крахмал способствует улучшению умственных способностей. Продукты содержащие данное вещество,

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив