18+

| | Ученые: Невысыпающиеся люди чаще обзаводятся лишними килограммами

Ученые: Невысыпающиеся люди чаще обзаводятся лишними килограммами

Ср, 18 сентября 2019 11:57:00

Выяснилось, что объем талии человека напрямую зависит от качества сна.

 

Некоторое время назад ученые заявили, что невысыпающиеся люди чаще обзаводятся лишними килограммами. Именно поэтому человеку необходимо качественно спать. Эксперты поведали, что наличие большого индекса массы тела говорит о том, что у человека есть проблемы с избыточным весом и ожирением. Именно увеличение данного показателя зависит от нехватки сна. Также нехватка сна может привести к увеличению аппетита, так как в таких случаях производится большое количество гормона голода грелина. Это приводит к перееданию, что в дальнейшем перерастает в образование жирового отложения на талии.

Помимо этого, невысыпающиеся люди не могут контролировать размер порций. В результате такие люди употребляют намного больше калорий. Ученые сообщили, что когда человек не высыпается, то организм не достаточно хорошо сжигает калорий во время состояния покоя, что говорит о снижении процесса метаболизма.



Новости по теме

Ученые выяснили, что жир на талии появляется у тех, кто мало спит
Ученые выяснили, что жир на талии появляется у тех, кто мало спит

Недавно шведские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что жир на талии появляется у тех, кто мало спит. Они заметили прямую связь между

Ученые: Люди с геном голода никогда не чувствуют себя сытыми
Ученые: Люди с геном голода никогда не чувствуют себя сытыми

Британские учёные провели ряд экспериментов, в ходе которых выяснили о существование уникальной группы людей. «Изюминка» её представителей заключается в

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив