18+

| | Эксперты поведали, как улучшить здоровье без диет

Эксперты поведали, как улучшить здоровье без диет

Чт, 12 сентября 2019 09:23:04

Для этого необходимо всего две минуты в неделю заниматься физическими упражнениями.

 

Многие люди старше 60 лет сталкиваются со множеством проблем со здоровьем. Однако эксперты поведали, как улучшить здоровье, не прибегая к диетам. По словам специалистов из Шотландии, людям в возрасте необходимо всего лишь две минуты в неделю заниматься физическими упражнениями. Для своего исследования были приглашены люди возрастом 60-75 лет. Они на протяжении десяти дней участвовали в тренировке с интервалом между спринтами SIT. Тренировки происходили всего два раза в неделю. Добровольцам предложили ездить на велосипеде с самой большой нагрузкой в течение шести секунд, а после они отдыхали и повторяли упражнения.

Научные работники рассказали, что все добровольцы страдали от гипертонии и употребляли назначенные им препараты. По результатам исследования, у всех участников кровяное давление нормализовалось. Все происходило без изменений в лечении, а также не использовались диеты. Ученые отметили, что благодаря данному эксперименту они заметили, что одно интенсивное упражнение приводит к восстановлению давления, что способствовало снижению регулярной слабости и появлении деменции у пожилых людей.



Новости по теме

Ученые: Физические нагрузки могут уменьшить возможность развития старческого слабоумия
Ученые: Физические нагрузки могут уменьшить возможность развития старческого слабоумия

Люди, которые пять раз в неделю делают легкие упражнения, намного реже сталкиваются с заболеванием.

Ученые узнали, как заставить себя заниматься спортом
Ученые узнали, как заставить себя заниматься спортом

Спорт очень полезен для организма, но люди не хотят уделять ему время. Он улучшает тонус организма, выводит токсины, а также улучшает моральное состояние.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив