Речь идет о физических нагрузках.
Некоторое время назад ученые нашли эффективный способ избавления от депрессии и тревожности. Новая научная работа показала, что снизить риск развития данного явления помогут физические нагрузки. На психику человека положительно влияет, так называемый кардиореспираторный фитнес. Отметим, данные упражнения способствуют хорошей работе кровеносной и дыхательной системы. Специалисты проанализировали прошлые исследования, в которых участвовало 27,7 миллиона человек.
В итоге стало известно, что у людей, которые редко занимаются физическими нагрузками возможность появления депрессии и тревожности увеличивается на 47%. Однако исследователи продолжают работать в данном направлении. В ближайшее время ученые собираются выяснить, как регулярные занятия упражнениями сказываются на психике человека в течение всей жизни.
