18+

| | Ученые назвали пять сигналов организма о нехватке ему воды

Ученые назвали пять сигналов организма о нехватке ему воды

Вс, 4 августа 2019 15:51:35

Каждый день нужно выпивать примерно два литра воды, говорят эксперты.

 

На протяжении долгого времени ученые твердили, что человеку необходимо каждый день выпивать около двух литров воды, но не все придерживаются данного совета. Именно поэтому специалисты назвали пять сигналов организма о нехватке ему воды. На первом месте стоит ухудшение концентрации внимания. Оказалось, что даже незначительное обезвоживание ухудшает память и уменьшает концентрацию внимание почти на 2%. Недостаточное количество жидкости в организме может привести к кишечному запору. Эксперты говорят, что такую проблему можно заметить во время тренировки, так как может появиться головокружение и слабость, а также коже станет холодной. Чтобы это не наступило необходимо употреблять воду до, во время и после тренировки.

Если в организме не хватает воды, то почки не способны выделять жидкость в достаточном количестве, но они делают все что нужно, поэтому моча становится темного цвета. Помимо этого, человек на протяжении всего дня намного меньше пользуется туалетом. Кроме этого, обезвоживание может спровоцировать головную боль. В этом случае ученые рекомендуют не спешить с обезболивающими препаратами, а сначала выпить два стакана воды. Если такое действие помогло – значит в организме мало воды.



Новости по теме

Учёные узнали, сколько воды нужно пить в день человеку
Учёные узнали, сколько воды нужно пить в день человеку

Для нормального функционирования организма человеку нужна вода, но какое именно количество нужно пить в сутки, пока никто не знал. Специалисты попытались

Ученые рассказали, действительно ли людям нужно два литра воды в день
Ученые рассказали, действительно ли людям нужно два литра воды в день

Многие медики, фитнестренеры и учёные в один голос заявляют, что для нормального функционирования организма необходимо в сутки выпивать 2-2,5 литра воды.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив