18+

Главная страница | Наука | Эксперты поведали, чем полезно двухразовое питание

Эксперты поведали, чем полезно двухразовое питание

Вс, 4 августа 2019 09:53:59

Такое питание помогает людям похудеть.

 

Эксперты из Чехии провели исследование, которое показало, чем полезно двухразовое питание. В научной работе участвовали люди с избыточным весом и сахарным диабетом. В результате стало известно, что питание, в котором есть только завтрак и обед, намного лучше способствует похудению. Эксперты разделили людей с сахарным диабетом второго типа на две группы. Одна группа питалась шесть раз в день – три основных приема пищи и три перекуса. Остальные добровольцы имели плотный завтрак и насыщенный обед. Само исследование длилось 12 недель.

Специалисты говорят, что все участники научной работы похудели. Однако группа, которая питалась два раза в день, сбросила намного больше килограмм, чем остальные участники. Помимо этого, у людей более активно производился инсулин. Несмотря на то, что все добровольцы употребляли одно и то же количество калорий, люди, которые питались два раза, сами постепенно снижали количество калорий в своем рационе. Эксперты говорят, что данное исследование еще раз доказывает, что завтрак и обед должны быть плотными, а ужин легким.



Новости по теме

Эксперты: Уменьшить уровень сахара в крови поможет подъем по лестнице
Эксперты: Уменьшить уровень сахара в крови поможет подъем по лестнице

Это занятие важно для людей, страдающих сахарным диабетом второго типа.

Эксперты поведали, как грецкие орехи влияют на мозг
Эксперты поведали, как грецкие орехи влияют на мозг

После употребления орехов люди намного лучше стали отмечать сытость и могли быстрее прекратить есть, что помогало похудеть.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив