При нарушении сна центр мозга, отвечающий за эмоции, слишком активно отзывается на неприятные ситуации.
Часто ученые утверждают, что сон нужен для нормальной функции памяти, ведь именно во время сна все данные переходят из кратковременного хранилища в долговременный. Помимо этого, он положительно влияет на эмоции, а главным эмоциональным нервным центром является миндалевидное тело или амигдала. Эксперты провели исследование, чтобы выяснить, как негативные эмоции зависят от качества сна. Участников эксперимента попросили спеть в караоке, но участник не слышал своего голоса. Когда добровольцу давали прослушать его вокальный талант, он испытывал сильнейший стыд. Сканирование мозга показало, что в такие моменты миндалевидное тело было более чем активно.
После этого участников исследования ложили спать прямо в лаборатории. Некоторые добровольцы страдали от бессонницы, что показали снимки мозга. На следующий день участникам снова давали прослушать их пение. Выяснилось, что у людей, которые плохо спали, миндалевидное тело отзывалось намного сильнее, чем люди, которые хорошо спали. Это говорит о том, что быстрый сон помогает бороться со стыдом.
