18+

| | Высокоинтенсивные упражнения снижают смертельный сердечный жир на 32%

Высокоинтенсивные упражнения снижают смертельный сердечный жир на 32%

Пн, 8 июля 2019 12:52:38

Данное утверждение доказано новым исследованием.

 

Эксперты из Дании благодаря новому исследованию доказали, что высокоинтенсивные упражнения снижают смертельный сердечный жир на 32%. Отметим, что ученые давно пытаются определить, какая именно тренировка эффективно снижает сердечный жир и уменьшают риск развития с этим болезнями. Для своего эксперимента эксперты отобрали 50 добровольцев в возрасте 41 год. Все участники страдали ожирением. Участников разбили на группы, в первой из которых люди занимались по программе HIIT. Вторая группа делала упор на укрепление мышц, а в третьей группе добровольцы были неактивны.

Все добровольцы на протяжении 12 недель должны были есть одну и туже пищу. В результате оказалось, что именно высокоинтенсивные тренировки показали самые лучшие результаты. Специалисты говорят, что данное исследование доказывает, что различные упражнения важны для организма. Самый лучший способ улучшить здоровье сердца – это совмещение физических упражнений и уменьшение количества нездоровой пищи.



Новости по теме

Назван самый эффективный способ продлить жизнь
Назван самый эффективный способ продлить жизнь

Проанализировав влияние физических нагрузок на организм, специалисты сказали, какие помогут увеличить жизнь.

Ученые: Силовые тренировки могут улучшить память
Ученые: Силовые тренировки могут улучшить память

Ученые доказали, что физическая нагрузка полезна не только для мышц, но и для головного мозга человека.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив