Для успешного сброса лишнего веса важно время, в которое проходят тренировки.
Некоторое время назад ученые заявили, что для эффективного сброса веса важно время, в которое проходят тренировки. Больше всего подходит для этого раннее утро. В последнем исследования участвовало 375 мужчин и женщин, которые успешно теряли вес и занимались физическими упражнениями от умеренных до интенсивных.
При этом больше всего добровольцев занимались именно в утреннее время. Это позволяет им намного легче избавиться от лишних килограммов, а в дальнейшем легко удерживать его в одной паре.
