До сегодняшнего дня у экспертов было мало доказательств, что артрит можно лечить продуктами.
Новое исследование показало, что изменение своего рациона способно положительно повлиять на здоровье человека. Ученые назвали продукты, помогающие бороться с артритом. В списке продуктов на первом месте стоит сладкий картофель, еще его называют батат. В данном продукте много витаминов и полезных веществ, которые положительно сказываются на самочувствии организма. Также стоит внести в свой рацион бананы, которые помогают уменьшить последствия артрита. В манго есть витамин Е и бета-каротин, не позволяющиеся заболеванию распространиться. Яблоки обладают свойствами снижать болевые ощущения и улучшают подвижность суставов. Избавиться от воспаления помогут грецкие орехи богатые полезными жирами.
Помимо этого, людям с артритом стоит употреблять рыбу, в которой содержится омега-3 кислоты, которые так же как и яблоки уменьшают боль. В составе сладкого перца есть витамин С, работающий как антиоксидант и уменьшает воспаление. Также в список продуктов, помогающих бороться с артритом, вошли: зеленый час, цельнозерновые продукты и бобовые, помидоры и другие. Кроме этого стоит упомянуть сою, которая также положительно влияет на болезнь. Однако ее не рекомендуют употреблять, если человек страдает подагрой.
