18+

| | Ученые: Ежедневная ходьба продлевает жизнь

Ученые: Ежедневная ходьба продлевает жизнь

Вс, 16 июня 2019 08:25:38

Оказалось, что женщинам среднего возраста для поддержки здоровья нужно обязательно каждый день ходить пешком.

 

Некоторое время назад ученые провели исследование, которое показало, что ежедневная ходьба не только продлевает жизнь, но и поддерживает здоровье. Это касается женщин среднего и старшего возраста. Также эксперты говорят, что людям необходимо минимум 150 минут в неделю заниматься умеренными физическими нагрузками. Однако многие люди не воспринимают это серьезно. Именно поэтому ученые выяснили, сколько женщинам среднего возраста нужно делать шагов каждый день.

Для сбора данных специалисты пригласили 17 тысяч женщин. Результаты эксперимента стало известно, что для поддержки здоровья и предотвращения преждевременной смерти в день обязательно нужно делать примерно 7,5 тысяч шагов. Помимо этого, ученые говорят, что среднее количество шагов в прогулочном темпе составляет 4,5 тысяч. Это количество шагов дает возможность значительно сократить риск преждевременной смерти, если сравнивать с малоподвижным образом жизни. При таком образе жизни женщина в день делает всего 2,7 тысячи шагов.



Новости по теме

Ученые: Ежедневная ходьба помогает снизить риск смерти
Ученые: Ежедневная ходьба помогает снизить риск смерти

Ученые провели исследование, вновь подтвердив, что движение – это жизнь. По словам специалистов из Пенсильванского университета, ходьба является лучшим

Ученые: Увеличение количества шагов продлевает жизнь человека
Ученые: Увеличение количества шагов продлевает жизнь человека

Австралийские ученые в ходе нового исследования планировали выяснить, как ежедневная ходьба влияет на длительность жизни. Как оказалось, увеличение количества

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив