Речь идет о помидорах и яблоках.
Ученые выяснили, что есть продукты, помогающие очистить легкие заядлого курильщика, который отказался от вредной привычки. Эксперты провели эксперимент, в котором участвовало 680 жителей трех стран Европы. Средний возраст добровольцев составил 43 года. На протяжении всего исследования, которое началось в 2002 году, участники проходили опросы и у них измеряли объем легких и скорость дыхания. В итоге стало известно, что восстановить легкие после курения быстрее всего помогут помидоры и яблоки. Эксперты рассказали, что все происходит благодаря антиоксидантам, которые есть в составе данных продуктов.
Если употреблять в маленьком количестве продукты, то они не влияют на здоровье, но если употреблять регулярно, то можно избавиться от патологий легких. Помимо этого ученые поведали, сколько нужно употреблять помидоров и яблок. Оказалось, чтобы восстановить легкие от курения нужно в день съедать по два помидора и три яблока. При этом продукты должны быть свежими. Отметим, что при употреблении данных продуктов фиксировалось замедление возрастных изменений в легких у людей, которые вообще не курили.
