Оказалось, что йога снижает склонность к депрессивным расстройствам, уменьшают симптомы хронических заболеваний и улучшают сон.
Специалисты из Эдинбургского университета поведали, как йога влияет на пожилых людей. Выяснилось, что люди старше 50 лет, которые занимаются йогой, благодаря своим занятиям снижают склонности к депрессивным расстройствам, уменьшают симптомы хронических заболеваний, сон становится намного лучше, а также уменьшается уровень стресса.
Помимо этого, йога помогает нормализовать координацию движений, а также восстановить поврежденное кровообращение. Специалисты говорят, что регулярные занятия йогой помогают пожилым людям привести в порядок не только тело, но и разум.
