18+

Главная страница | Наука | Эксперты поведали о трех факторах, помогающих сохранить мозг молодым

Эксперты поведали о трех факторах, помогающих сохранить мозг молодым

Вс, 9 июня 2019 12:23:27

Среди данных факторов значится достаточная двигательная активность.

 

Японские ученые провели исследование, которое показало три фактора, помогающих сохранить мозг молодым до самой старости. В исследовании участвовало 855 человек, которым дали браслеты, фиксирующие качество сна, упражнения и сердечный ритм. Полученные данные сравнили с умственными способностями людей среднего возраста 73,8 лет. Благодаря этому специалисты выяснили три фактора положительно влияющих на мозг. Среди них хороший сон, социальные контакты и двигательная активность. Даже после того, как появляются проблемы с давлением или другие заболевания, данные факторы играют важную роль.

Ученые также определили защитные факторы, в качестве которых выступают число шагов и частота сердечных сокращений. Отмечается, что стоит обратить внимание на качество сна, которого должно быть в норму, а недостаток или большое количество его играют негативную роль в ухудшении работы мозга. Специалисты отметили, те, кто разговаривали более пяти часов в день испытывали такое же влияние, как те, которые разговаривали один час.



Новости по теме

Ученые определили, как мозг распределяет разные эмоции
Ученые определили, как мозг распределяет разные эмоции

Японские научные специалисты провели специальное исследование, в ходе которого выяснили, как мозг распределяет разные эмоции. Оказывается, за положительные и

Ученые нашли реальную возможность сохранить память в старости
Ученые нашли реальную возможность сохранить память в старости

Исследования, проведённые учёными, говорят о том, что мозг людей, в пожилом возрасте, может функционировать в несколько раз лучше, чем у молодых людей 25 лет.