18+

| | Эксперты выяснили самую лучшую диету при гипертонии

Эксперты выяснили самую лучшую диету при гипертонии

Вт, 28 мая 2019 12:49:06

Пациентам с гипертонией необходимо убрать из своего рациона красное мясо, жирную молочку и продукты, в составе которых есть сахар.

 

Американские эксперты недавно провели масштабное исследование, в котором было задействовано 4,5 тысячи добровольцев, возраст которых был больше 13 лет. Это было необходимо для того, чтобы выяснить самую лучшую диету при гипертонии. В ходе исследования стало известно, что люди, которые следовали диете Dash, предназначенная для лечения данного заболевания, намного меньше сталкивались с проблемами сосудов и сердца, чем те, которые не следовали данной диете. Отметим, что эта диета уменьшает риск развития сердечной недостаточности почти в два раза.

Главной особенностью диеты Dash является исключение из рациона красного мяса, продуктов с насыщенными жирами и холестерином, сладостей и сладких напитков. При этом стоит включить в питание овощи, фрукты, орехи, птицу, обезжиренные молочные продукты и другие. Эксперты уверены, если следовать этой диеты, то можно снизить риск развития сердечно-сосудистых болезней, гипертонии, инсульта, избыточного веса и даже некоторых видов онкологии.



Новости по теме

Учёные: Диета для снижения артериального давления полезна для почек
Учёные: Диета для снижения артериального давления полезна для почек

Сотрудники Университета Джона Хопкинса, расположенного в городе Балтимор (штат Мэриленд, США), выяснили, что диета для снижения артериального давления также

Ученые: Красное мясо и отсутствие овощей в рационе ускоряют старение
Ученые: Красное мясо и отсутствие овощей в рационе ускоряют старение

Европейские учёные доказали вред рациона с большим количеством красного мяса и практически полным отсутствием овощей. По словам сотрудников Университета Глазко

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив