18+

| | Ученые установили, полезен ли дополнительный сон

Ученые установили, полезен ли дополнительный сон

Пн, 25 марта 2019 15:53:44

Один час днем может улучшить самочувствие, работоспособность и настроение, говорят эксперты.

 

Ученые провели исследование, которое установило, полезен ли для организма дополнительный сон. Оказалось, что даже час сна днем помогает улучшить работоспособность, самочувствие и настроение человека. Однако такой сон нужно грамотно планировать – нужно иметь индивидуальное «сонное» расписание и каждый раз следовать ему.

По словам специалистов, такой сон активирует мозговую работу, которая положительно влияет на творческие способности. Если же пренебрегать сном, то могут появиться проблемы с лишним весом, постоянной усталостью. А если на сон уделять много времени, то это приведет к преждевременной смерти.



Новости по теме

Чай очень полезен не только для морального удовлетворения
Чай очень полезен не только для морального удовлетворения

Учёные доказали, что чай полезен не только для вечернего приятного проведения времени, но и может улучшить самочувствие. Он может наладить пищеварение,

Ученые: Поедание мороженого не может улучшить настроение человека
Ученые: Поедание мороженого не может улучшить настроение человека

Американские ученые утверждают, что мороженное не способно поднять настроение. Специалисты изучали, как поедание любимого десерта может повлиять на настроение.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив