18+

| | Ученые: Справиться с депрессией поможет здоровое питание

Ученые: Справиться с депрессией поможет здоровое питание

Вт, 5 февраля 2019 15:33:47

Плохая диета может негативно отразится на психическом здоровье человека.

 

Ученые из Великобритании пришли к выводу, что плохая диета плохо влияет на психику человека, а здоровое питание поможет справиться с депрессией. Специалисты говорят, что главной особенностью такого питания является умеренное употребление жирной пищи. Для такого утверждения ученые проанализировали ранее сделанные исследования. В которых участвовало примерно 46 тысяч человек. Результаты показали, что средиземноморская диета уменьшает риск развития депрессии. Развитие данного заболевания снижалось на 33%, если люди больше употребляли растительной пищи и рыбы, а также отказались от алкоголя и снизили количество употребляемого сладкого и жирной пищи.

Отметим, до этого американские ученые заявили, что спастись от депрессии поможет диета DASH, которая была разработана для предотвращения гипертонии. Помимо этого, специалисты неоднократно выясняли, что связь между развитием депрессии и микрофлорой кишечника существует. Это говорит о том, что пища косвенно связана с данным заболеванием.



Новости по теме

Ученые: Высокобелковая диета снижает риск ожирения печени
Ученые: Высокобелковая диета снижает риск ожирения печени

Немецкие учёные заявили, что высокобелковая диета снижает риск ожирения печени. В эксперименте приняли участие 37 добровольцев.

Ученые: Средиземноморская диета снижает риск развития рака молочной железы
Ученые: Средиземноморская диета снижает риск развития рака молочной железы

Средиземноморская диета, богатая овощами, рыбой и оливковым маслом, снижает риск развития рака молочной железы. Получить эту информацию помогло наблюдение за

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив