18+

| | Ученые: Улучшить сон моно с помощью вишневого сока

Ученые: Улучшить сон моно с помощью вишневого сока

Вт, 5 февраля 2019 08:55:32

Выяснилось, что сок не только приятный на вкус, но и в нем есть много полезных веществ.

 

Ученые поведали общественность о полезных свойствах вишневого сока. Оказалось, что не разбавленный напиток не только позволяет сбросить лишний вес, но и улучшить сон, уменьшает боль, а также повышает работу сердца. Однако сок должен быть без сахара. В составе вишни есть много мелатонина и антоциана, которые положительно влияют на сон. Специалисты говорят, если люди будут употреблять хотя бы две порции насыщенного напитка, то его сон станет на 6% крепче, а люди, страдающие бессонницей, будут спать на 40 минут дольше обычного. Полезность вишневого сока доказали американские ученые, проведя исследование.

Помимо этого напиток также может уменьшить боль, так как у него есть противовоспалительные вещества. Исследование показало, что люди, которые на протяжении 21 дня выпивали по 310 миллилитров, избавились от боли в мышцах. Также уменьшалась крепатура после занятий спортом, а проведенные анализы показали, что у них также уменьшился сывороточный биомаркер воспаления.



Новости по теме

Ученые рассказали о полезных свойствах кофе
Ученые рассказали о полезных свойствах кофе

Американские ученые из Национального института раковых заболеваний рассказали о полезных свойствах кофе. В частности специалистам удалось выяснить, что кофе не

Регулярное употребление томатного сока может предотвратить рак
Регулярное употребление томатного сока может предотвратить рак

Ученые из США выяснили, что привычка пить утром томатный сок может спасти человека от раковых заболеваний. Риски значительно снижаются из-за компонентов,

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив