Наследственность может сделать человека уязвимым во время смешения времени сна и бодрствования.
Некоторое время назад ученые открыли гены, которые делят людей на жаворонков и сов. Именно наследственность становится причинами для того, что человек уязвим для смещения сна и бодрствования. Специалисты говорят, что совы намного больше рискуют. Помимо этого эксперты выяснили, что между здоровьем и режимом дня есть определенная связь. Для своего исследования специалисты проанализировали геномы 250 тысяч американцев и 450 тысяч британцев. Перед началом исследования участники заполнили анкеты, где отметили к жаворонкам или совам относятся. Из всех опрошенных 85 тысяч британцев также подтвердили свои слова с помощью фитнес-трекеров. После сравнения геномов участников с разными режимами дня выяснилось, что у них также есть новые генетические локусы, которые и определяют к какому типу относится человек.
Ученые говорят, что именно это открытие и определяет режим дня, но не влияют на качество и количество. В основном они могут сместить 24-часовой режим всего на 25 минут. Помимо этого эксперты поведали, что на сон больше всего влияет образ жизни, питание, а не только наследственность. Однако определенные гены отвечают за это. Специалисты заявили, что иногда бодрствование ночью приводит к проблемам с психикой.
