Завтрак очень важен для организма, а отказ от него сильно повредит здоровью, говорят диетологи.
Недавно ученые поведали, что случится, если отказаться от завтрака. Как многие специалисты говорят, завтрак – это самый главный прием пищи, а если отказаться от него, то можно сильно навредить здоровью. Ученые говорят, резко отказавшись от утреннего приема пищи, уменьшается объем доступной организму энергии, а также увеличивается уровень глюкозы в крови, что в некоторых случаях очень опасно. В итоге отказ от завтрака приведет к тому, что в организме произойдет сбой энергетического баланса, что приведет к различным болезням.
Также отказ от пищи с утра может вызвать проблемы с сердцем и сосудами, увеличится артериальное давление, которое очень опасно для пожилых людей. Специалисты рекомендуют для лучшего завтрака использовать различные каши, орехи, фрукты и другие не менее полезные продукты. Также стоит обратиться к диетологу, который подберет лучший завтрак определенному человеку.
