Если человек не привык закаляться, то ему стоит использовать холодный душ, начиная обливания с ног, говорят ученые.
Недавно ученые назвали полезные свойства холодного душа, если применять его в течение недели. Если человек не может закаляться обливаясь холодной водой полностью, то стоит попробовать обливаться с нижней части тела. Через время организм привыкнет к низкой температуре воды. Благодаря этому способу проблемная кожа начнет улучшаться. Даже если нет проблем с кожей, то она все равно станет намного лучше, эластичнее и мягче. Голландские ученые провели исследование, в котором участвовали 3 000 человек, и выяснили, люди пользующиеся холодным душем на 29% реже заболевают простудой.
В это же время специалисты из США определили влияние холодного душа на снижение стресса. Все участники исследования должны были принимать душ с температурой воды всего 20 градусов. Результата показал, что у участников пропали симптомы депрессии. Еще одним свойством является экономия. Дело в том, что горячая вода намного дороже. Используя холодный душ, уменьшается отрицательное воздействие на окружающую среду.
