Специалисты определили, что для уменьшения давления есть альтернатива лекарству.
После проведенного исследования ученые заявили, что для снижения давления необходимо заниматься плаваньем, а также совершать прогулки. Оказалось, что если есть проблемы с давлением, не стоит употреблять сразу лекарства, есть и альтернатива. По словам экспертов, не только прогулки и плаванье помогут справится с давлением, но и тренировки в спортзале с поднятием тяжестей. Стоит отметить, что это касается только постоянных упражнений.
Ученые проанализировали 391 исследований, что помогло им проверить свою теорию. В исследовании участвовали 40 тысяч человек. Именно это и стало доказательством того, что физические нагрузки, состоящие специальные упражнения, могут действовать на проблемы с давлением не хуже, чем специальные лекарства. В отличие от препаратов, к которым организм быстро привыкает, тренировки не теряют своего эффекта.
