Каждый человек имеет отпуск как минимум раз в год. Однако уровень инфарктов и инсультов постоянно растет. Многих интересует, существует ли панацея от стресса. Ученые ответили на этот вопрос.
Ученые Университета Хельсинки, что в Финляндии, представили на всеобщее обозрение специально подготовленный доклад, который был озвучен в ходе конгресса Европейского кардиологического сообщества. Согласно полученным данным, длительный и систематический отдых, в котором будет отсутствовать фактор стресса, рост его уровня.
Постоянное напряжение, наличие негативных эмоций, которые не имеют выхода, постоянная агрессия – все это провоцирует омоложение инфарктов и инсультов, и как результат – раннюю смерть работоспособного молодого населения.
Тимо Страндберг из указанного ранее университета, провел собственное полномасштабное исследование, в котором приняло участие более 1200 человек. Для получения чистых показателей, был выбран временной отрезок в 40 лет, группа мужчин, рожденных в промежутке между 1931 и 1934 годами. Кроме этого, каждый анализируемый имел похожие черты и стиль жизни, боролся с одинаковыми вредными привычками. У всех подопытных были обнаружены хотя бы одна из причин инфаркта или инсульта: высокое давление, курение, ожирение и т.д.
В 1974 году учеными было принято решение поделить данную группу на две подгруппы. Первую курировали диетологи, которые постоянно снабжали испытуемых советами о правильном питании и т.д. Вторая же группа просто была предоставлена сама себе, но имела постоянный, продолжительный и качественный отдых минимум раз в год. Отпуск выступал в виде панацеи от стресса и отрицательных эмоций. Многие испытуемые не отказывали себе, однако, в получении огромного количества положительных эмоций. В результате были получены неопровержимые и шокирующие данные.
Так, участники первой группы, которые получали рекомендации по улучшению здоровья, однако не были ограждены от постоянных стрессовых ситуаций, умирали чаще, так как процент смертности составил на 37% выше, чем во второй. Там, где испытуемые были предоставлены сами себе, но имели полноценный отпуск не короче трех недель, отмечали улучшение самочувствия и общего состояния нервной системы.
Стресс – это огромный катализатор негативных процессов в нашем организме. Несмотря на выработку кортизола, который в небольших количествах полезен для человека, стресс запускает разрушительные процессы в теле человека, провоцируя депрессии, суицидальное настроение и даже смерть.
