18+

| | Ученые перечислили продукты питания способные к подавлению аппетита

Ученые перечислили продукты питания способные к подавлению аппетита

Сб, 10 июня 2017 06:00:00

Исследователи из США перечислили продукты питания способные подавлять аппетит. Они утверждают, что для того, чтобы похудеть, вовсе не надо особо ухищряться, принимать таблетки, делать операции, а достаточно просто внести изменения в свой рацион обратив внимание на яблоки.

Так, яблоки вырабатывают гормон GLP-1, посылающий в мозг сигналы о насыщении человека. Аналогичное действие происходит при употреблении в пищу перемолотого красного перца, которого вполне достаточно половины чайной ложки во время обеда для ощущения сытости.

Не менее важны в этом отношении и водоросли, если их добавлять в напитки, то это поспособствует уменьшению аппетита на тридцать процентов, что в свою очередь позволит длительное время быть сытым.

Содержащиеся в яйцах протеины довольно высокого качества. Они также способствуют контролю аппетита. Съеденный во время завтрака омлет из двух яиц уменьшает поглощение калорий на протяжении дня, тогда как лимонная кислота и пектин притормаживают абсорбцию сахара после употребления пищи, а витамин «С» способствует вырабатыванию карнитина, который участвует в сжигании жира.

Не стоит забывать и об обычной воде, аналогично работающей на уменьшение чувства голода. Для этого достаточно выпить 2 стакана воды до еды.



Януш Серпень

Новости по теме

Ученые определили продукты, нарушающие механизмы аппетита
Ученые определили продукты, нарушающие механизмы аппетита

Ученые из Северо-западного университета (США) назвали продукты, которые негативно влияют на механизме приема пищи. Из-за некоторых веществ, содержащихся в них,

Ученые нашли новый способ лечения анорексии воздействием на мозг
Ученые нашли новый способ лечения анорексии воздействием на мозг

Британские ученые нашли новый способ лечения анорексии. По их мнению, стимуляция мозга магнитными полями помогут вернуть им аппетит и избавится от заболевания.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив