18+

| | Ученые назвали 4 эффективных способа бросить курить

Ученые назвали 4 эффективных способа бросить курить

Вт, 30 мая 2017 15:02:23

Группа российских ученых поставила эксперимент, где пыталась побороть курение. В результате исследования были найдены четыре самых эффективных способа, чтобы бросить курить.

Первым и самым качественным способом борьбы с курением оказаламь мотивация посредством выбора даты прекращения курения. В рассмотреной методике ученые предложили выбрать значимую для вас дату, чтобы увеличить шансы бросить курить именно в поставленные временные рамки.


Вторым фактором успешного окончания курения есть коммуникативная функция - поделитесь своими мыслями с друзьями. Наверняка найдется человек из вашего окружения, который поддержит вас на выбранном пути.


Третий шаг - быть психологически готовым к срывам. Ученые дают 80% гарантии, что рано или поздно вы сорветесь. К этому нужно быть готовым.


И последний, четвертый фактор - не покупать сигареты. Даже если это уже вошло в привычку, нужно останавливать себя.



Дмитрий Романов

Новости по теме

Ученые назвали способы, которые помогут легко бросить курить
Ученые назвали способы, которые помогут легко бросить курить

Немецкие ученые посоветовали, как можно легко бросить курить. Придерживаясь несложных рекомендаций можно навсегда избавиться от этой пагубной привычки.

Ученые: Повышение зарплаты у мужчин заставляет их бросить курить
Ученые: Повышение зарплаты у мужчин заставляет их бросить курить

Группа американских ученых, представляющая Калифорнийский университет, установила, что повышение зарплаты у мужчин заставляет их бросить курить. Эксперимент

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив