18+

| | Ученые установили идеальную продолжительность сна для женщин

Ученые установили идеальную продолжительность сна для женщин

Чт, 25 мая 2017 10:21:54

Ученые не так давно смогли вывести идеальную, по их мнению, формулу, относительно того, сколько же сна нужно женщинам для того, чтобы быть здоровыми и полными сил. Как оказалось, чем старше становится женщина, тем меньше ей необходимо спать. Информацией соответствующего характера поделились ученые, входящие в группу, работающую на основе университета в Манчестере.

 

Специалист по вопросам сна доктор Эми Рейнолдс рассказала о том, что важно, чтобы сон был не только оптимальным по времени, но и качественным. Для каждого этапа возраста женского организма это имеет чрезвычайно важную характеристику. С течением времени сон, естественно, меняется. Согласно национальному фонду сна Великобритании, новорожденным в возрасте от трех месяцев в день требуется от 14 часов сна. Детям возрастом до 7 лет рекомендуется спать не менее 11 часов.

 

К тому моменту, когда дети начинают посещать школу, то на сон у них уходит уже менее 10 часов. Подростки же нуждаются не более чем в 8 – 10 часах. В остальном же возрасте, вплоть до 60 лет, спать нужно не более 9 часов, ведь излишек в данном случае, будет воспринимать организмом исключительно, как вред.



Николай Офицеров

Новости по теме

Ученые определили, сколько часов нужно спать, чтобы отдохнуть
Ученые определили, сколько часов нужно спать, чтобы отдохнуть

Исследователи немало времени уделяют изучению проблемы сна, так как этот вид деятельности чрезвычайно важен для человеческого организма.

Ученые: Мужчинам необходимо спать дольше, чем женщинам
Ученые: Мужчинам необходимо спать дольше, чем женщинам

Финские ученые провели очередное исследование, чтобы выяснить, сколько нужно человеку спать для хорошего самочувствия и работоспособности.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив