18+

| | Американские ученые определили залог идеального сна

Американские ученые определили залог идеального сна

Сб, 20 мая 2017 00:00:12

Американские ученые из исследовательского центра освещения, функционирующего при политехническом институте Ренсселера в Трое провели эксперимент, в ходе которого раскрыли тайну идеально сна. Как выяснилось, залогом такого сна служит большое количество дневного света.

 Специалисты подчеркнули важный момент, относящийся к времени получения необходимого количества света. Последнее должно выпадать на первую половину дня. В первую очередь, данное требование касается людей, которые работают в закрытых помещениях, поскольку баланс дневного и ночного света отражается на состоянии здоровья.

В эксперименте приняли участие 109 офисных работников, которые были вынуждены на протяжении трех месяцев прикреплять к себе особые датчики, фиксирующие уровень освещения, а также вести специальные дневники. В итоге стало понятно, что личности, которые получали больше дневного света, лучше высыпались и получали больший заряд бодрости и энергии.



Пойда Анна

Новости по теме

Ученые установили связь между недостатком дневного света и болезнями потомства
Ученые установили связь между недостатком дневного света и болезнями потомства

Группа исследователей из американского университета долгое время выясняла, какие факторы негативно влияют на появление здорового, полноценного потомства. Одним

Ученые: Выявлены негативные последствия искусственного освещения
Ученые: Выявлены негативные последствия искусственного освещения

Медицинские специалисты из Нидерландов в результате лабораторных экспериментальных исследований поведения грызунов определили степень негативных последствий

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив