18+

| | Ученые: Всего 10 минут медитации дадут возможность лучше концентрироваться на задаче

Ученые: Всего 10 минут медитации дадут возможность лучше концентрироваться на задаче

Пн, 1 мая 2017 17:00:28

Ученые из Университета Ватерлоо провели исследование, в котором вычислили, что небольшие 10-минутные медитационные упражнения помогут сконцентрироваться на задаче и отбросить тревожные мысли.

В Университете Ватерлоо прошло интересное исследование, которое показало позитивные оттенки эффекта погружения в себя во время медитации. Ученые утверждают, 10-минутная медитация поможет отринуть беспокойство, созданное прошедшими проблемами, и сконцентрироваться на настоящем.

Для того, чтобы доказать чудодейственный эффект медитации, исследователи пригласили поучаствовать в эксперименте 82 человека. Их разделили на две группы и обе из них попросили выполнить небольшое задание на компьютере. Стоит оговориться, что все люди в группах имели различные проблемы внутреннего характера, которые мешали им в полной мере углубиться в процесс работы.

Одну из групп отправили в комнату, где им включили аудио-рассказ, который им нужно было послушать. Другую группу отправили на небольшой сеанс медитации, в которой они приняли участие. Дальнейшие действия групп показали, что медитация дала свои плоды и позволила более сконцентрироваться на поставленной задаче.

Исследователи надеются продолжить свою работу по изучению эффекта медитации. Они уверены, если глубже погрузиться в данный вопрос, это вскоре принесет свои реультаты.



Василий Теркин

Новости по теме

Ученые: Медитация помогает контролировать эмоции
Ученые: Медитация помогает контролировать эмоции

Ученые из США обнаружили, что медитация помогает контролировать эмоции. Для достижения положительного эффекта достаточно уделять этому занятию 20 минут в день.

Ученые: Медитация способна улучшить качество сна и побороть чувство тревоги
Ученые: Медитация способна улучшить качество сна и побороть чувство тревоги

Ученые из США смогли доказать, что медитация способна побороть бессонницу. В эксперименте принимали участие лица, старшие 65 лет, с нарушением сна. Сообщается,

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив